Working Girl

Dites adieu à votre petit ventre rebelle en suivant les conseils de Jean-Michel Cohen. Si, malgré une silhouette mince, vous conservez un « petit ventre » qui ne semble pas vouloir s’aplatir au fil de régimes minceur, c’est que la graisse n’est probablement pas la seule responsable. Une grande majorité de femmes sont en effet sujettes aux ballonnements et aux problèmes de transit, provoquant un petit ventre gonflé. Pour limiter ces inconvénients et retrouver un ventre plat, voici quelques recommandations, à combiner pour un résultat optimum !

Suivez les astuces minceur du nutritionniste Jean-Michel Cohen pour rééquilibrer votre organisme et récupérer entre deux repas riches en calories. Pendant cette période de l’année, très rares sont ceux qui ne prennent pas quelques kilos. Pour éviter de vous fâcher avec votre balance, nul besoin de vous priver, préférez simplement manger équilibré, varié et surtout léger.
L’objectif ici n’est pas de vous faire perdre du poids, mais surtout que vous n’en preniez pas ! Suite aux excès de Noël, votre estomac réclame du repos, alors en prévention de la Saint-Sylvestre, confectionnez des repas facilitant votre digestion, tout en préservant votre forme et votre tonus. Pour cela, suivez le guide !

Gardez la ligne et faites-vous plaisir tout en déjouant les pièges des fêtes de fin d’année en suivant les astuces minceur de Jean-Michel Cohen. Les fêtes de fin d’année sont signes de plaisir de tous se retrouver autour d’une belle tablée, mais aussi de craintes de perdre tout le bénéfice des efforts fait durant l’année pour conserver la ligne, tellement les tentations sont nombreuses à cette période. Et pourtant, profiter sans culpabiliser, c’est possible à condition de ruser. La preuve, de l’apéritif au dessert, avec nos astuces minceur.

Retrouvez nos idées de recettes anti-fatigue et les conseils de la nutritionniste du Diet pour surveiller votre ligne tout en gardant la forme. Pour éviter la baisse de tonus en période de régime, il est bien entendu, nécessaire, de se reposer mais le véritable secret, c’est de faire la place à une alimentation vitalité. Petit déjeuner, repas et idées recettes, retrouvez notre programme minceur anti-fatigue.

Retrouvez toutes nos astuces minceur pour alléger vos crêpes et vous faire plaisir sans culpabiliser pour votre ligne. Avec l’approche de la chandeleur, il vous paraît bien difficile de faire l’impasse sur les crêpes et pourtant, vous voulez éviter de remettre en cause les efforts faits au quotidien pour entretenir votre silhouette. Jean-Michel Cohen partage avec vous ses secrets de nutritionniste pour rendre plus légères vos recettes de crêpes tout en gardant le goût de cet extra, à consommer, salé ou sucré selon votre envie.

Le calcium est un atout pour la silhouette et nul besoin de parler de ses avantages pour la santé. Mais êtes-vous certaine de consommer assez de calcium ? Notre nutritionniste du Diet vous explique comment en consommer, où le trouver et elle vous donne aussi des idées de recettes riches en calcium et légères pour votre ligne.

Mardi gras approche avec son lot de beignets, crêpes et pancakes… alors comment faire le bon choix pour la ligne ? Jean-Michel Cohen, notre nutritionniste arbitre le match entre ces plaisirs sucrés et il vous donne tous ses conseils d’expert pour choisir ce qu’il y a de meilleur pour votre silhouette tout en gardant la notion de plaisir.

Gardez la forme et tenez votre régime en suivant les conseils de Jean-Michel Cohen. Que vous soyez au régime depuis seulement quelques jours ou depuis déjà plusieurs semaines, il se peut que vous ressentiez quelques moments de fatigue ou de perte d’énergie. Profitez des solutions de notre nutritionniste pour garder ligne et forme en adoptant les bonnes habitudes.

Fondez de plaisir pour nos recettes de desserts sans sucre ajouté. Equilibrées et gourmandes, elles permettent de surveiller votre ligne, votre santé tout en vous faisant plaisir avec de bons desserts. Pommes, mangue, duo oranges-amandes ou encore chocolat-oranges, vous allez être étonnée du goût de ces petits plaisirs sans sucre. La gourmandise n’est ici plus un « péché ». Alors, prêtes à craquer….

Réduisez les calories de votre journée en suivant les astuces minceur du nutritionniste Jean-Michel Cohen. Si vous souhaitez faire attention à votre ligne au quotidien pour éviter de prendre du poids sans vous en rendre vraiment compte et devoir entamer un régime, adoptez de bonnes habitudes et apprenez à ruser au quotidien. Les conseils minceur de notre expert.